Personal Trainer Senti

Firmenfitness, Boxtraining, Herz-Kreislauf-Training, R├╝ckentraining, Muskelaufbautraining, Personal Trainer

H├Âr endlich auf, deine k├Ârperliche Fitness aufzuschieben.

Personal Training bedeutet f├╝r mich ma├čgeschneiderte Trainingspl├Ąne und ein f├╝r jede Gesundheit zugeschnittener Trainingsplan. Bestandteile dabei sind Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination.

Ich komme gerne zu deinem Lieblingsort, zum Arbeitsplatz, zu Dir nach Hause oder ins Fitness Center deiner Wahl.

Ob Gewichtsreduktion oder Muskelaufbau, ich trainiere dich so lange, bis du dein Ziel erreicht hast.

Mit dem Fahrrad, im Schwimmbad oder zu Fu├č; mit den richtigen Ger├Ąten oder auch mit Gymnastik finde ich mit dir zusammen das beste Training. Ziel ist allein, dein Wohlbefinden zu steigern und an deiner Gesundheit zu arbeiten. Denn ├ťbergewicht und mangelnde Bewegung f├╝hren oft zu Krankheiten und chronischen gesundheitlichen Beschwerden.

  • Outdoortraining
  • R├╝ckentraining
  • Bodyforming
  • Krafttraining
  • Konditionstraining
  • Pilates
  • Herz-Kreislauf-Training

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Hey Chef. Sind deine Mitarbeiter fit f├╝r den Wettbewerb?

Es ist kein Geheimnis: k├Ârperliche Fitness bef├Ârdert die geistige Fitness. Ein- oder zweimaliges Training pro Woche verbessert nicht nur die Kondition, auch die Hirnfitness.

3 weitere Gr├╝nde, warum sich deine Mitarbeiter fit halten sollten.

  • Bessere Motivation
  • Physischer Ausgleich f├╝r Schreibtischarbeit
  • Teambuilding
Ich komme in deine Firma, ein- oder zweimal pro Woche und bringe Schwung in den Laden. Dabei gehe ich individuell auf die W├╝nsche und die Fitness der Teilnehmer ein. Also, tu etwas gegen das Suppenkoma und fordere eine kostenlose Probestunde an. Am besten jetzt gleich.

Ach ja: meine Leistung kommt direkt bei deinen Mitarbeitern an. Keine Sozialabgaben, keine Lohnsteuer, brutto gleich netto.

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Vom Profi.

Beim Boxen habe ich es bis zum Spitzensport-Profi gebracht. Viele Jahre war ich Deutscher und Norddeutscher Meister im Superfedergewicht, 1996 habe ich an der Europameisterschaft teilgenommen.

ÔÇ×Boxen ist ein Ganzk├Ârper-Workout. Neben der k├Ârperlichen Fitness steigert dieser Sport auch das psychische Wohlbefinden und das Selbstvertrauen.ÔÇť

  • Boxtechnik
  • Wettkampfvorbereitung
  • Anf├Ąngertraining
  • Fitboxing

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Trainingsvideo

Trainingsarten

Ich erstelle f├╝r dich einen indivduellen Trainingsplan, basierend auf deinen W├╝nschen, deinen Fitness- und Gesundheitsdaten und meinen Vorschl├Ągen. Dabei kann ich auf meine langj├Ąhrige Erfahrung aus dem Spitzensport zur├╝ck greifen.

Fitboxing

Bew├Ąhrte Trainingsmethoden aus dem Boxen f├╝r jeden. Ohne Kampf.

Bodyforming

Hantelarbeit mit Musik. Dynamischer Muskelkaufbau - kein Bodybuilding.

Pilates

Pilates ist ein figurformendes Ganzk├Ârpertraining. Ziel des Trainings ist ein harmonisches Verh├Ąltnis von Kraft und Flexibilit├Ąt.

Herz-Kreislauf-Training

Bring den Kreislauf in Schwung. Mit Box├╝bungen und Intervalltraining. Mit lockerem Ausklang.

Krafttraining

St├Ąrkt Muskulatur und Haltung. F├╝hrt zu attraktiverem Bodyshape.

R├╝ckentraining

Warum Banndscheibenoperation, wennn es auch ohne R├╝ckenschmerzen geht?

├ťber Senti a.k.a. Dino

Den Namen Dino gaben mir meine Spielkamaraden, als wir uns als Kinder auf den Fussballpl├Ątzen des ostt├╝rkischen St├Ądchens Kars die B├Ąlle ÔÜŻ zuspielten. Meine Torwart-Qualit├Ąten brachten meine Freunde dazu, mich fortan Dino zu nennen. Denn unser grosses Vorbild war Sabri Dino, dem Torwart-K├Ânig des damaligen t├╝rkischen Erstligsten Besiktas Istanbul.

Als ich 12 Jahre alt war, verliebte ich mich in ein M├Ądchen namens Alev ­čĹž­čĆ╗. Es war Winter, draussen herrschte Eisk├Ąlte. Nach Schulschluss war ich auf dem Weg nach Hause, als ein ├Ąlterer Junge mir den Weg versperte und mich an die Wand dr├╝ckte. Ich erschrak. Mit einem harten Ton drohte er mir mich zusammenzuschlagen, falls ich Alev nicht in Ruhe lie├če. Er verschwand genau so unvermittelt, wie er gekommen war.

Am n├Ąchsten Tag erfuhr ich zuf├Ąlligerweise, dass es in meiner Stadt einen Boxverein ­čąŐ gab. Im Jahr 1976 begann ich in meiner Provinzstad Kars mit dem Boxen. Ich trainierte vier Jahre, ohne einen Kampf zu absolvieren.

Bei meinem dritten Deutschlandbesuch meldete mein Vater mich im Boxverein Sv. Astoria in Berlin Wedding an. Meine Trainer erkannten schnell mein Talent. Meinen ersten Turniersieg ­čąç feierte ich im Jahr 1980. Im Jahr 1981 wurde ich Berliner Meister. Im selben Jahr wurde ich Leistungssportler und k├Ąmpfte in der Oberliga Berlins.

In den Jahren 1982 bis 1985 folgte die zweite und dann die erste Bundesliga. Ich wurde deutscher und norddeutscher Meister. 1986 wechselte ich in den Profisport. Deutscher Meister im Superfedergewicht war ich bis mehrfach bis 1996, in diesem Jahr habe ich auch an den Europameisterschaften ­čĆć in Monte Carlo, S├╝dfrankreich teilgenommen.

 

Sent├╝rk ├ľzdemir

Personal Trainer, Boxtrainer

Ich m├Âchte dein Personaltrainer werden, damit du dein Leben voller Kraft und St├Ąrke gestalten kannst.

 

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